Si nota una continua ossessione per il tono muscolare, da sviluppare con un esagerato allenamento e ripetuto esercizio fisico, e per la massa magra, da mantenere attraverso una dieta ipocalorica e iperproteica. Per quanto riguarda le cause della vigoressiasecondo gli esperti queste sono da identificarsi in una combinazione di fattori di natura diversa, quali: fattori psicologici, fattori sociali e fattori biologici. Sono insicuri e si paragonano di continuo agli altri. Fu proprio lo stesso Harrison Pope, autore delle prime ricerche sulla vigoressiaad osservare la particolare e palese evoluzione di Big Jim, personaggio molto in voga negli anni del boom di Barbie. I sintomi della vigoressia sono svariati e spaziano da aspetti psicologici, come pensieri ossessivi e paure, a comportamenti anomali; ecco un elenco dei più caratteristici:. Le uniche persone che vengono ritenute degne di stima, capaci e competenti, sono coloro che condividono il medesimo stile di vita, e che magari hanno già ottenuto risultati di maggiore entità sul profilo fisico. Il desiderio di emulazione diviene talmente grande che si è disposti a intraprendere qualsiasi strada, comprese quelle illecite. Per poter parlare di vigoressiaè sufficiente che la preoccupazione per il corpo si manifesti anche soltanto con due di questi quattro criteri diagnostici. Effettuare la diagnosi, comunque, è alquanto complesso, in quanto i soggetti affetti tendono a celare le proprie problematiche o, peggio ancora, non si rendono conto di avere una visione distorta del proprio corpo.
Assottigliarsi e tenersi in forma divertendosi è possibile, grazie all' hula hoop , il divertente passatempo della nostra fanciullezza, oggi utilizzato come attrezzo fitness per allenarsi a casa o in palestra. Si tratta di un grande circolo, realizzato in gomma, plastica o alluminio, che va fatto roteare attorno al bacino, alle braccia o alle gambe, per tonificare l'addome e gli estranei muscoli del corpo. Bastano 5 minuti di hula hooping per bruciare calorie e ottenere benefici , ecco perché è anche impiegato per allenamenti insieme pneumatici, esercizi di cardiofitness, ma addirittura per lo yoga o il pilates. In commercio sono disponibili diversi tipi , da scegliere in base al tipo di utilizzo: gli hula hoop professionali per il fitness , quelli ponderati per allenamenti più intensi , gli hula hoop con i pesi , i luminosi per giocoleria e i cerchi più piccoli per far divertire i bambini.
Per aumentare il tono dei tuoi muscoli, ci sono degli esercizi specificivediamo all'unanimitа quali sono i più efficaci. Visto: 8. Come combattere la cellulite e favorire la circolazione grazie all'acqua? Improvvisamente i 5 esercizi che…. Ti consigliamo questi 10 esercizi a corpo affrancato per la coordinazione e la tonicità muscolare Se…. You must be logged in to post a comment. Attuale sito usa Akismet per ridurre lo spam.