Tra tutte spicca quello del fitness femminile. Ecco perché investire nel fitness femminile Perchè investire nel fitness femminile. Sopravvivere e soprattutto guadagnare, oggi, significa specializzarsi il più possibile e mettere sul piatto servizi mirati per un pubblico certamente più ristretto ma accomunato da problematiche, obiettivi e interessi simili. Solo in questo modo sarai in grado di soddisfare al meglio tutte le esigenze degli utenti con la massima professionalità. Mentre un uomo su quattro sceglie il divano e le pantofole al posto della palestra, nella fascia che va da 25 a 34 anni una donna su tre non fa alcun tipo di attività fisica. Perchè investire nel Fitness Femminile Il fitness femminile ha un immenso potenziale in termini di guadagni qualora tu abbia la giusta strategia per intercettare un flusso pressoché illimitato di utenti. Di certo, le palestre per sole donne non sono una novità, ma per assicurarsi una fetta importante di questo mercato, oggi, occorrono delle proposte mirate in grado di appagare tutte le esigenze di salute, bellezza e benessere della donna. Sul mercato ci sono varie soluzioni, ma tra tutte la più completa, la più accessibile e in grado di assicurare risultati eccezionali arriva dalle isole funzionali con macchine isotoniche di TECA, azienda che ha fatto della ricerca uno dei suoi punti forti. Lascia che ti spieghi 5 ragioni per le quali rivoluzionare la tua idea di palestra e puntare sul fitness femminile insieme a TECA.
Alimento e palestra costituiscono un binomio approssimativamente inscindibile, non solo per chi vuol perdere peso ma anche per beni una resa ottimale nello sport. Una corretta alimentazione completa infatti il attivitа e la fatica del workout e, viceversa, perché l'allenamento sia efficace è importante mangiare cibi giusti e anteporre di seguire una dieta appropriata per il fabbisogno quotidiano e con i dovuti valori nutrizionali. Vediamo allora quali sono gli alimenti ad hoc da assumere prima e dopo l'attività sportiva e i relativi consigli per far andare di pari passo dieta e palestra. Alimentazione e sport: cosa non deve mancare a tavola Volete estremizzare i risultati dell'attività fisica? Allora vi tornerà utile sapere che esiste un'alimentazione corretta per ottimizzare gli sforzi fatti in palestra.
Il fitness un paio di ore a settimana è sufficiente? Quanto e perché è efficace il bodybuilding femminile? Quando donne e ragazze si approcciano al fitness, sono molti gli interrogativi affinché mi vengono posti. Non si cambiale solo di dubbi tecnici su addestramento e strategia alimentare. Cosa devo attivitа per gareggiare? Cari colleghi e colleghe, cosa rispondiamo alle nostre future atlete?
Accrescimento della massa muscolare: 5 consigli 1. Mangia proteine Per aumentare velocemente la tua massa muscolare devi mangiare giornalmente 1,7g di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo. Le proteine sono i componenti fondamentali dei muscoli e sono composte da diversi aminoacidi, i quali rappresentano, in parole povere, i mattoncini con i quali il massa costruisce le proteine. Ogni alimento affinché contiene proteine, contiene quindi diversi aminoacidi. Senza il giusto apporto proteico non è possibile aumentare velocemente la agglomerato muscolare. I frullati proteici sono gli integratori ideali per soddisfare il tuo fabbisogno proteico giornaliero. Anche carne e prodotti caseari sono ricchi di proteine ma è importante scegliere quelli provenienti da allevamenti responsabili. I residui di antibiotici e medicinali nella carne sono poco salutari, come i salumi altamente lavorati. Inoltre, il latte di mucche allevate al pascolo contiene grassi migliori di quello di mucche che vivono nella stalla e vengono nutrite insieme mangimi industriali.